Trening Push Pull – kompletny przewodnik po systemie pchaj ciągnij
Świat treningu siłowego pełen jest różnorodnych systemów i podziałów. Od klasycznego treningu całego ciała (FBW)…
Rodzaj treningu
Artykuł Partnera
Rodzaj treningu
Trening personalny – czy warto? Kompletny przewodnik po współpracy z trenerem personalnym
Decyzja o rozpoczęciu regularnej aktywności fizycznej to pierwszy, kluczowy krok w kierunku lepszego zdrowia i…
Rodzaj treningu
Trening HIIT – jak skutecznie spalać tłuszcz dzięki treningowi interwałowemu
W świecie fitness, w którym czas jest jednym z najcenniejszych zasobów, trening HIIT (High-Intensity Interval…
Rodzaj treningu
Trening funkcjonalny – klucz do sprawności i zdrowia na co dzień
Współczesny fitness coraz mocniej odchodzi od koncepcji skupionej wyłącznie na estetyce i izolowaniu pojedynczych mięśni.…
Rodzaj treningu
Trening FBW (Full Body Workout) — kompletny przewodnik po treningu całego ciała
W świecie pełnym skomplikowanych planów treningowych i specjalistycznych metod, jedna koncepcja niezmiennie pozostaje na szczycie…
Rodzaj treningu
Trening cardio – kompletny przewodnik po ćwiczeniach aerobowych dla zdrowia i sylwetki
Trening cardio, znany również jako trening aerobowy lub tlenowy, to jeden z najważniejszych filarów zdrowego…
Kalorie
Ile kalorii ma jajko na miękko – kaloryczność, lekkostrawność i wartości odżywcze
Jajko na miękko to dla wielu synonim idealnego śniadania. Płynne, aksamitne żółtko i idealnie ścięte…
Kalorie
Ile kalorii ma naleśnik – z serem, dżemem, nutellą i bez dodatków
Naleśniki to jedno z tych dań, które kojarzą się z dzieciństwem, weekendowym śniadaniem lub szybkim,…
Kalorie
Ile kalorii ma jajko na twardo? Kaloryczność, sytość i wartości odżywcze
Jajko na twardo to jedna z najpopularniejszych, najprostszych i najzdrowszych przekąsek na świecie. Jest idealnym…
Kalorie
Ile kalorii ma marchewka – surowa, gotowana i w soku? Kaloryczność i właściwości
Marchewka to jedno z najpopularniejszych, najtańszych i najbardziej wszechstronnych warzyw w polskiej kuchni. Stanowi bazę…