JOGA
Dla jednych trening, dla innych filozofia życia. W obu przypadkach to doskonały sposób na odprężenie i kształtowanie sylwetki. Zajęcia z Jogi to wykonywanie podstawowych pozycji, które pozwalają na redukcję stresu, dotlenienie, korygowanie drobnych wad postawy i uelastycznienie ciała.
Dla kogo
Praktyka Jogi skierowana jest do każdego na każdym poziomie zaawansowania.
Korzyści
Poprawa elastyczności
wzmocnienie ciała, zwiększona siła
poprawa postawy, większa świadomość ciała
zwiększenie wydajności oddychania
poprawa metabolizmu i redukcja wagi
regulacja ciśnienia i lepsze funkcjonowanie układu krążenia
wzmocnienie odporności.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas
60 – 75 min
Intensywność
JOGA
Dla jednych trening, dla innych filozofia życia. W obu przypadkach to doskonały sposób na odprężenie i kształtowanie sylwetki. Zajęcia z Jogi to wykonywanie podstawowych pozycji, które pozwalają na redukcję stresu, dotlenienie, korygowanie drobnych wad postawy i uelastycznienie ciała.
Dla kogo
Praktyka Jogi skierowana jest do każdego na każdym poziomie zaawansowania.
Korzyści
Poprawa elastyczności
wzmocnienie ciała, zwiększona siła
poprawa postawy, większa świadomość ciała
zwiększenie wydajności oddychania
poprawa metabolizmu i redukcja wagi
regulacja ciśnienia i lepsze funkcjonowanie układu krążenia
wzmocnienie odporności.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas
60 – 75 min
Intensywność
