STEP & SHAPE
Podwójne uderzenie! Ten program to połączenie intensywnego cardio na stepach ze spokojniejszymi ćwiczeniami wykorzystującymi hantle, piłki fitness i lekkie gumy. Całość to kompleksowy trening, który poprawia wytrzymałość i modeluje sylwetkę.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek.
Rodzaj zajęć
wzmacniające
Czas
50 min
Intensywność
STEP & SHAPE
Podwójne uderzenie! Ten program to połączenie intensywnego cardio na stepach ze spokojniejszymi ćwiczeniami wykorzystującymi hantle, piłki fitness i lekkie gumy. Całość to kompleksowy trening, który poprawia wytrzymałość i modeluje sylwetkę.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek.
Rodzaj zajęć
wzmacniające
Czas
50 min