TABATA
Intensywny trening podkręcający metabolizm! Zajęcia podzielone są na trzy części. Pierwsza, czyli rozgrzewka, to połączenie ćwiczeń cardio i wzmacniających. Druga to dynamiczne interwały, a trzecia – uspokajające rozciąganie. Razem pobudzają całe ciało!
Dla kogo
Dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn.
Korzyści
Poprawa wydolności organizmu,
spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej,
dobra kondycja,
kształtowanie sylwetki.
Rodzaj zajęć
kondycyjne
Czas
50 min
Intensywność
TABATA
Intensywny trening podkręcający metabolizm! Zajęcia podzielone są na trzy części. Pierwsza, czyli rozgrzewka, to połączenie ćwiczeń cardio i wzmacniających. Druga to dynamiczne interwały, a trzecia – uspokajające rozciąganie. Razem pobudzają całe ciało!
Dla kogo
Dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn.
Korzyści
Poprawa wydolności organizmu,
spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej,
dobra kondycja,
kształtowanie sylwetki.
Rodzaj zajęć
kondycyjne
Czas
50 min
Intensywność
