Szukasz aktualnych cen naszych karnetów?

• 60-minutowy trening pod okiem trenera personalnego,
• analiza postawy ciała, mobilności i świadomości ruchu,
• idealny dla osób, które nie potrzebują stałej opieki trenera, chcących sprawdzić dotychczasową technikę, poszerzyć wachlarz ćwiczeń i poznać nowe metody treningowe

• pakiet 4 treningów pod okiem trenera personalnego,
• analiza postawy ciała, mobilności, świadomości ruchu oraz nauka podstawowych wzorców ruchowych,
• sprawdzi się u osób początkujących, które potrzebują wprowadzenia i przygotowania do samodzielnych treningów, chcących zyskać niezbędna wiedzę w zakresie techniki i doboru ćwiczeń do zamierzonego celu

• pakiet 8 treningów pod okiem trenera personalnego,
• pełna ocena funkcjonalna z nauką podstawowych wzorców ruchowych, techniki ćwiczeń na różne partie ciała oraz edukacją w zakresie odpowiedniego programowania treningu,
• polecany dla osób, którym zależy na zdobyciu dużej wiedzy o tym jak skutecznie trenować i zorientowanych na osiągniecie celu

• pakiet 12 treningów pod okiem trenera personalnego,
• pakiet, którego realizacja pozwala zobaczyć pierwsze, wyraźne efekty treningów: poprawę samopoczucia, mobilności, siły i kondycji,
• rekomendowany osobom, które wciąż zaczynają i rezygnują, chcącym pomocą trenera wyrobić nawyk regularnej aktywności i na długo zyskać motywację do działania

• pakiet 16 treningów pod okiem trenera personalnego,
• pełen wiedzy i praktyki pakiet wprowadzający w świat aktywności fizycznej, który pomaga w poznaniu swojego ciała i jego możliwości,
• polecany osobom, dla których współpraca z trenerem to szansa na poprawę budowy sylwetki, zdobycie wiedzy i rozwój własnych umiejętności

• pakiet 24 treningów pod okiem trenera personalnego,
• najkorzystniejsza cena: oszczędzasz 80 zł na każdym treningu!,
• to opcja dla osób najbardziej zmotywowanych, oczekujących dobrze zaplanowanych i skutecznych treningów oraz chcących dokonać wyraźnych zmian w wyglądzie sylwetki, sile lub ogólnej sprawności

• w skład pakietu wchodzą 2 treningi personalne oraz indywidualnie opracowany 4-tygodniowy plan treningowy,
• pakiet polecany osobom które rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczna i chcą współpracować z trenerem personalnym, aby poznać fundamentalne zasady treningu i efektywnie zaplanować swoje pierwsze kroki

To indywidualnie opracowany i dostosowany do założeń klienta opis zalecanej aktywności fizycznej, którego elementy bazują na określeniu:

• celu treningowego,
• odpowiednich ćwiczeń,
• częstotliwości treningów,
• intensywności ćwiczeń,
• kontroli działań i analizie postępów.

• chcesz skorzystać z naszego doświadczenia i wiedzy na temat treningu oraz żywienia,
• chcesz poddać analizie swój dotychczasowy trening oraz dietę,
• chcesz uzyskać informację zwrotną o ewentualnych błędach i otrzymać propozycję zmian (np. jak zoptymalizować swój trening?, jak dobrze zbilansować swoją dietę?),
• chcesz konsultacji dotyczącej suplementacji i żywienia w sporcie,
• chcesz dokonać fachowej analizy składu ciała,
• chcesz wiedzieć jak uwolnić się od kontuzji oraz jaki protokół naprawczy wdrożyć,
• dostosowanie rodzaju treningu do oczekiwanych efektów.