Program Aktywni + jest skoncentrowany na poprawie zdrowia, czyli psychofizycznego samopoczucia. Jest to trening o umiarkowanej intensywności prowadzony przy spokojnej muzyce. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom regularne uczestniczenie w zajęciach, wpływa na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz wydolnościowego. Dodatkowo zajęcia powodują redukcję napięć, a nawet likwidację bólów kręgosłupa. Trening ten jest skoncentrowany na holistycznym podejściu do zdrowia i odporności.