CORE®
Trening wzmacniający, budujący siłę, stabilność i wytrzymałość mięśni, które wspierają Twój kręgosłup, w tym mięśnie brzucha, pośladków i pleców, co pomaga zachować równowagę i zapobiegać kontuzjom. Chroni przed negatywnymi skutkami siedzącego trybu życia. Podczas zajęć korzystasz z obciążników i ćwiczeń z masą ciała.
Dla kogo
Zajęcia te przewidują opcje dla każdego, od osób początkujących do zaawansowanych. LES MILLS CORE jest doskonałym uzupełnieniem innych zajęć fitness i treningów siłowych.
Korzyści
Rzeźbi i wzmacnia brzuch, pośladki i plecy.
Zwiększa siłę core i równowagę.
Poprawia postawę i kontrolę nad własnym ciałem.
Poprawia wytrzymałość i sprężystość mięśni.
Przywraca funkcjonalność i elastyczność twojego core.
Rodzaj zajęć
wzmacniające
Czas
30 min
Intensywność
CORE®
Trening wzmacniający, budujący siłę, stabilność i wytrzymałość mięśni, które wspierają Twój kręgosłup, w tym mięśnie brzucha, pośladków i pleców, co pomaga zachować równowagę i zapobiegać kontuzjom. Chroni przed negatywnymi skutkami siedzącego trybu życia. Podczas zajęć korzystasz z obciążników i ćwiczeń z masą ciała.
Dla kogo
Zajęcia te przewidują opcje dla każdego, od osób początkujących do zaawansowanych. LES MILLS CORE jest doskonałym uzupełnieniem innych zajęć fitness i treningów siłowych.
Korzyści
Rzeźbi i wzmacnia brzuch, pośladki i plecy.
Zwiększa siłę core i równowagę.
Poprawia postawę i kontrolę nad własnym ciałem.
Poprawia wytrzymałość i sprężystość mięśni.
Przywraca funkcjonalność i elastyczność twojego core.
Rodzaj zajęć
wzmacniające
Czas
30 min
Intensywność
