CROSS
Wysoka intensywność, ciągła zmienność i mnóstwo motywacji. Cross to trening siłowo-kondycyjny, który angażuje całe ciało. Skoki na skrzynię, martwe ciągi, przysiady, burpees czy spięcia brzucha to tylko przykłady ćwiczeń, które wchodzą w jego skład. Efekty? Doskonała kondycja i świetna sylwetka.
Dla kogo
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.
Korzyści
Zajęcia uczące podstaw.
Gwarancja bezpieczeństwa wykonywanych ćwiczeń
nauka techniki.
Rodzaj zajęć
kondycyjne
Czas
60 min
Intensywność
CROSS
Wysoka intensywność, ciągła zmienność i mnóstwo motywacji. Cross to trening siłowo-kondycyjny, który angażuje całe ciało. Skoki na skrzynię, martwe ciągi, przysiady, burpees czy spięcia brzucha to tylko przykłady ćwiczeń, które wchodzą w jego skład. Efekty? Doskonała kondycja i świetna sylwetka.
Dla kogo
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.
Korzyści
Zajęcia uczące podstaw.
Gwarancja bezpieczeństwa wykonywanych ćwiczeń
nauka techniki.
Rodzaj zajęć
kondycyjne
Czas
60 min