ZAJĘCIA GRUPOWE

Wybierz kategorię zajęć

BRAZYLIJSKIE POSLADKI organic fitness

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Silne, zgrabne i jędrne pośladki? Żaden problem, wystarczy odpowiedni trening! Podczas zajęć poznasz techniki kształtowania dolnych partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem pośladków. Przy okazji spalisz kalorie, zredukujesz cellulit i zdecydowanie poprawisz swoje samopoczucie!
Dla kogo
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnieniem mięśni głębokich.
Korzyści
Szybki efekt w krótkim czasie, zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, trening bez ryzyka przeciążenia.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

BRAZYLIJSKIE POSLADKI organic fitness
Silne, zgrabne i jędrne pośladki? Żaden problem, wystarczy odpowiedni trening! Podczas zajęć poznasz techniki kształtowania dolnych partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem pośladków. Przy okazji spalisz kalorie, zredukujesz cellulit i zdecydowanie poprawisz swoje samopoczucie!
Dla kogo
Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się zgrabnymi i kształtnymi pośladkami oraz wzmocnieniem mięśni głębokich.
Korzyści
Szybki efekt w krótkim czasie, zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, trening bez ryzyka przeciążenia.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
BRZUCH UDA I POSLADKI organic fitness

BRZUCH, UDA I POŚLADKI

Płaski brzuch, zgrabne uda i jędrne pośladki w jednym! Program to forma aerobiku kładąca nacisk na dolne partie ciała. Energiczne zajęcia z użyciem taśm, stepu, sztang i hantli wzmacniają korpus i mięśnie głębokie, sprawiając, że możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dla kogo
Trening przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od płci i wieku. Nie ma ograniczeń oraz podziału zajęć dla początkujących i zaawansowanych. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami.
Korzyści
Szybki efekt w krótkim czasie, zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, trening bez ryzyka przeciążenia
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

BRZUCH, UDA I POŚLADKI

BRZUCH UDA I POSLADKI organic fitness
Płaski brzuch, zgrabne uda i jędrne pośladki w jednym! Program to forma aerobiku kładąca nacisk na dolne partie ciała. Energiczne zajęcia z użyciem taśm, stepu, sztang i hantli wzmacniają korpus i mięśnie głębokie, sprawiając, że możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dla kogo
Trening przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od płci i wieku. Nie ma ograniczeń oraz podziału zajęć dla początkujących i zaawansowanych. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą cieszyć się ładnym, płaskim brzuchem i zgrabnymi i kształtnymi pośladkami.
Korzyści
Szybki efekt w krótkim czasie, zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, trening bez ryzyka przeciążenia
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
cellulit killer organic fitness

CELLULIT KILLER

Prawdziwy zabójca tłuszczu. Cellulit killer to intensywny program wzmacniająco-kształtujący. Ćwiczenia wykonuje się w różnym tempie i pozycjach, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Podczas zajęć rozbijesz cellulit, pozbędziesz się toksyn, wysmuklisz i ujędrnisz uda, brzuch oraz pośladki.
Dla kogo
Dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich.
Korzyści
Redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, dobra kondycja, silne mięśnie.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

CELLULIT KILLER

cellulit killer organic fitness
Prawdziwy zabójca tłuszczu. Cellulit killer to intensywny program wzmacniająco-kształtujący. Ćwiczenia wykonuje się w różnym tempie i pozycjach, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Podczas zajęć rozbijesz cellulit, pozbędziesz się toksyn, wysmuklisz i ujędrnisz uda, brzuch oraz pośladki.
Dla kogo
Dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich.
Korzyści
Redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, dobra kondycja, silne mięśnie.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
FULL BODY WORKOUT organic fitness

FULL BODY WORKOUT

Wszechstronny trening, który poruszy każdym twoim mięśniem! FBW to idealna propozycja dla wszystkich, którym zależy na kondycji i wymodelowaniu ciała. Duża różnorodność ćwiczeń przy użyciu sztang, hantli i odważników kettlebell oraz kreatywność prowadzących sprawiają, że to zajęcia, które nigdy się nie nudzą.
Dla kogo
Trening przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od płci i wieku. Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Wzmocnienie organizmu, kształtowanie sylwetki
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

FULL BODY WORKOUT

FULL BODY WORKOUT organic fitness
Wszechstronny trening, który poruszy każdym twoim mięśniem! FBW to idealna propozycja dla wszystkich, którym zależy na kondycji i wymodelowaniu ciała. Duża różnorodność ćwiczeń przy użyciu sztang, hantli i odważników kettlebell oraz kreatywność prowadzących sprawiają, że to zajęcia, które nigdy się nie nudzą.
Dla kogo
Trening przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od płci i wieku. Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Wzmocnienie organizmu, kształtowanie sylwetki
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
KALISTENIKA organic fitness

KALISTENIKA

Trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Pozytywnie wpływa na układ krwionośny oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Dla kogo
Zajęcia są dla każdego zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Korzyści
Wzmocnienie stawów, praca nad sylwetką, poprawa umiejętności motorycznych, budowa siły oraz wzmocnienie całego organizmu.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

KALISTENIKA

KALISTENIKA organic fitness
Trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Pozytywnie wpływa na układ krwionośny oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Dla kogo
Zajęcia są dla każdego zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z aktywnością jak również dla zaawansowanych, jako sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej.
Korzyści
Wzmocnienie stawów, praca nad sylwetką, poprawa umiejętności motorycznych, budowa siły oraz wzmocnienie całego organizmu.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
PUMP organic fitness

PUMP

Dynamiczne ćwiczenia z hantlami i sztangami wykonywane w rytm muzyki. Podczas zajęć robi się różnego rodzaju wyrzuty i przysiady, które angażują wiele stawów. Pump pozwala zredukować tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę, a także poprawić metabolizm i ogólne samopoczucie.
Dla kogo
Trening przeznaczony dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenie treningowe. Twój instruktor pokaże Ci różne opcje, a także wszystkie techniki, które sprawią, że wykonasz bezpieczny i przyjemny trening. Zacznij od lżejszych obciążeń i skup się na poprawnej technice.
Korzyści
Kształtuje i rzeźbi mięśnie, spala kalorie, poprawia kondycję kości, buduje siłę core.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153

PUMP

PUMP organic fitness
Dynamiczne ćwiczenia z hantlami i sztangami wykonywane w rytm muzyki. Podczas zajęć robi się różnego rodzaju wyrzuty i przysiady, które angażują wiele stawów. Pump pozwala zredukować tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę, a także poprawić metabolizm i ogólne samopoczucie.
Dla kogo
Trening przeznaczony dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenie treningowe. Twój instruktor pokaże Ci różne opcje, a także wszystkie techniki, które sprawią, że wykonasz bezpieczny i przyjemny trening. Zacznij od lżejszych obciążeń i skup się na poprawnej technice.
Korzyści
Kształtuje i rzeźbi mięśnie, spala kalorie, poprawia kondycję kości, buduje siłę core.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
STEP SHAPE organic fitness

STEP & SHAPE

Podwójne uderzenie! Ten program to połączenie intensywnego cardio na stepach ze spokojniejszymi ćwiczeniami wykorzystującymi hantle, piłki fitness i lekkie gumy. Całość to kompleksowy trening, który poprawia wytrzymałość i modeluje sylwetkę.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

STEP & SHAPE

STEP SHAPE organic fitness
Podwójne uderzenie! Ten program to połączenie intensywnego cardio na stepach ze spokojniejszymi ćwiczeniami wykorzystującymi hantle, piłki fitness i lekkie gumy. Całość to kompleksowy trening, który poprawia wytrzymałość i modeluje sylwetkę.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Kształtowanie mięśni pośladków, ud oraz łydek.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

Instruktorzy Organic Fitness

Ludzie, którym możesz zaufać

Anna Ciemniecka Instruktor 1
Anna
instruktor
Licencjonowana instruktorka Salsation – programu łączącego taniec i trening funkcjonalny. Pełna pozytywnej energii i pasji do Salsation, którą uwielbia się dzielić na swoich zajęciach. Uczy nie tylko jak zapamiętać kroki, ale też jak poczuć muzykę i dobrze się przy tym bawić. Dzięki zróżnicowanej playliście każdy znajdzie na zajęciach coś dla siebie. Dobra zabawa w rytmach Salsation gwarantowana!

Zajęcia:

Salsation

OLGA HORLA RONDO MALTA EVER INSTRUKTOR 1
Olga
instruktor
Instruktorka szaleńczo zakochana w gorących tanecznych rytmach, które przeniosła na salę fitness prowadząc energetyczne zajęcia Salsation. Program taneczno- fitnessowy rzeźbiący sylwetkę i poprawiający nastrój! Z resztą spójrzcie na Olgę, uśmiech nie znika jej z twarzy, a na swoich zajęciach stawia na dobrą zabawę dzieląc się z każdym swoją pasją do tańca.

Zajęcia:

Salsation

SZYMON STANKIEWICZ MALTA TRENER INSTRUKTOR
Szymon
instruktor
Certyfikowany trener personalny, przyszły student AWF, pasjonat sportów walki, od dziecka powiązany ze sportem. Od kilku lat pomaga ludziom w realizacji ich sportowych celów. Fanatyk przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego. Swoją wiedzę zdobywa biorąc udział w szkoleniach oraz seminariach sportowych. W swojej pracy zwraca uwagę przede wszystkim na indywidualne podejście oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Zajęcia:

Boks | Cross | FBW

Alicja Prajzendanc Instruktor 1
Alicja
instruktor
Trenerka personalna, instruktorka oraz dietetyczka. Sportem pasjonuje się od małego. Biegała długodystansowo (również w kadrze Polski), trenowała kolarstwo, wspinaczkę oraz jogę, którą obecnie prowadzi. Na zajęciach skupia się na prawidłowej technice ćwiczeń, wzmocnieniu ciała, dbaniu o jego elastyczność i mobilność.