STRETCHING I ROLOWANIE
Zajęcia polegają na głębokiej kompresji tkanek przy użyciu wałka i ciężaru własnego ciała. Rolowanie odpręża napięte mięśnie, rozbija tzw. punkty spustowe, poprawia ukrwienie organizmu, polepsza wygląd skóry i zapobiega bólom mięśniowym.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Redukcja stresów i napięć,
wydłużenie i wysmuklenie mięśni,
poprawa gibkości,
odprężenie,
zapobieganie urazom.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas
50 min
Intensywność
STRETCHING I ROLOWANIE
Zajęcia polegają na głębokiej kompresji tkanek przy użyciu wałka i ciężaru własnego ciała. Rolowanie odpręża napięte mięśnie, rozbija tzw. punkty spustowe, poprawia ukrwienie organizmu, polepsza wygląd skóry i zapobiega bólom mięśniowym.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Redukcja stresów i napięć,
wydłużenie i wysmuklenie mięśni,
poprawa gibkości,
odprężenie,
zapobieganie urazom.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas
50 min