stretching i rolowanie organic fitness

STRETCHING I ROLOWANIE

Zajęcia polegają na głębokiej kompresji tkanek przy użyciu wałka i ciężaru własnego ciała. Rolowanie odpręża napięte mięśnie, rozbija tzw. punkty spustowe, poprawia ukrwienie organizmu, polepsza wygląd skóry i zapobiega bólom mięśniowym.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Redukcja stresów i napięć, wydłużenie i wysmuklenie mięśni, poprawa gibkości, odprężenie, zapobieganie urazom.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153

STRETCHING I ROLOWANIE

stretching i rolowanie organic fitness
Zajęcia polegają na głębokiej kompresji tkanek przy użyciu wałka i ciężaru własnego ciała. Rolowanie odpręża napięte mięśnie, rozbija tzw. punkty spustowe, poprawia ukrwienie organizmu, polepsza wygląd skóry i zapobiega bólom mięśniowym.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Redukcja stresów i napięć, wydłużenie i wysmuklenie mięśni, poprawa gibkości, odprężenie, zapobieganie urazom.
Rodzaj zajęć
ciało & umysł
Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153