TRENING FUNKCJONALNY organic fitness

TRENING FUNKCJONALNY

Złożone ćwiczenia angażujące wiele partii ciała. Imitują ruchy wykonywane na co dzień w domu i w pracy, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Taki trening to same korzyści! Wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, zwiększa gibkość i zakres ruchu w stawach.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Poprawa działania układu krążenia oraz wzrost wydolności organizmu, kompleksowy rozwój fizyczny organizmu, poprzez zaangażowanie wielu grup mięśniowych w pojedynczym ćwiczeniu, wzmocnienie mięśni całego ciała dzięki zaangażowaniu mięśni głębokich, jak i „centralnego gorsetu mięśniowego”, odciążenie kręgosłupa.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153

TRENING FUNKCJONALNY

TRENING FUNKCJONALNY organic fitness
Złożone ćwiczenia angażujące wiele partii ciała. Imitują ruchy wykonywane na co dzień w domu i w pracy, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Taki trening to same korzyści! Wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, zwiększa gibkość i zakres ruchu w stawach.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
Poprawa działania układu krążenia oraz wzrost wydolności organizmu, kompleksowy rozwój fizyczny organizmu, poprzez zaangażowanie wielu grup mięśniowych w pojedynczym ćwiczeniu, wzmocnienie mięśni całego ciała dzięki zaangażowaniu mięśni głębokich, jak i „centralnego gorsetu mięśniowego”, odciążenie kręgosłupa.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153