TRENING OBWODOWY organic fitness

TRENING OBWODOWY

Jest to forma ćwiczeń skierowanych do osób, którym zależy na osiągnięciu szybkich efektów. To atrakcyjna forma aktywności, w ramach której możesz kształtować mięśnie wszystkich części ciała. To połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń lub w określonym czasie. Po wykonaniu całego obwodu, czyli jednej serii z każdego ćwiczenia, następuje przerwa na odpoczynek. Po przerwie zaczynamy kolejny obwód od początku.
Dla kogo
Dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie.
Korzyści
Modelowanie sylwetki damskiej, modelowanie sylwetki męskiej, sprawność fizyczna, dobra kondycja, silne mięśnie.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153

TRENING OBWODOWY

TRENING OBWODOWY organic fitness
Jest to forma ćwiczeń skierowanych do osób, którym zależy na osiągnięciu szybkich efektów. To atrakcyjna forma aktywności, w ramach której możesz kształtować mięśnie wszystkich części ciała. To połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń lub w określonym czasie. Po wykonaniu całego obwodu, czyli jednej serii z każdego ćwiczenia, następuje przerwa na odpoczynek. Po przerwie zaczynamy kolejny obwód od początku.
Dla kogo
Dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie.
Korzyści
Modelowanie sylwetki damskiej, modelowanie sylwetki męskiej, sprawność fizyczna, dobra kondycja, silne mięśnie.
Rodzaj zajęć

wzmacniające

Czas
50 min
Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153