zdrowy kregoslup organic fitness

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Program dla każdego, bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Łączy on ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy z elementami relaksacji i stretchingu. Zajęcia pozwalają wyeliminować ból pleców, zwiększyć sprężystość kręgosłupa, rozciągnąć i rozluźnić mięśnie, a także poprawić samopoczucie.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
wzmocnienie mięśni brzucha i mięśni przykręgosłupowych, likwidacja napięć mięśniowych, profilaktyka zdrowego kręgosłupa, wzmocnienie sylwetki, pozytywny wpływ na postawę ciała, pomoc w wyrobieniu właściwych nawyków ruchowych, poprawa koordynacji ruchowej, prawidłowe oddychanie.
Rodzaj zajęć

ciało & umysł

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153

ZDROWY KRĘGOSŁUP

zdrowy kregoslup organic fitness
Program dla każdego, bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Łączy on ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy z elementami relaksacji i stretchingu. Zajęcia pozwalają wyeliminować ból pleców, zwiększyć sprężystość kręgosłupa, rozciągnąć i rozluźnić mięśnie, a także poprawić samopoczucie.
Dla kogo
Każdy poziom zaawansowania.
Korzyści
wzmocnienie mięśni brzucha i mięśni przykręgosłupowych, likwidacja napięć mięśniowych, profilaktyka zdrowego kręgosłupa, wzmocnienie sylwetki, pozytywny wpływ na postawę ciała, pomoc w wyrobieniu właściwych nawyków ruchowych, poprawa koordynacji ruchowej, prawidłowe oddychanie.
Rodzaj zajęć

ciało & umysł

Czas

50 min

Intensywność
Rectangle 1150
Rectangle 1153
Rectangle 1153
Rectangle 1153